Thérapie par la danse et le mouvement
La thérapie par la danse et le mouvement utilise le corps et la danse pour favoriser le bien-être mental, émotionnel et physique. Elle aide à mieux comprendre ses émotions, à développer la communication non verbale et à renforcer la confiance en soi.
Les séances combinent échauffement, mouvement libre, improvisation et expression créative, parfois accompagnés de musique, tissus ou objets. Elles se terminent par un moment de partage des ressentis.
Cette approche peut se pratiquer en individuel ou en groupe et s’adapte à tous, sans nécessité de savoir danser.